Cómo poner fin a los antojos de comida
La mayoría de nosotros no seguimos la dieta perfecta y tenemos problemas con la comida, como todo el mundo. Tener conciencia de ello y conocer un poco nuestra salud y la nutrición de los alimentos puede ayudarnos a la hora de tomar decisiones acertadas. Muchas personas lidian con los «antojos» de comida. Los estudios nos […]
Cómo hacer jugos al estilo profesional
En la actualidad, los jugos se están volviendo a popularizar a medida que la gente redescubre los numerosos beneficios para la salud de beber los jugos de frutas y verduras, en lugar de las bebidas azucaradas o los batidos cargados de calorías. Este artículo puede ayudarte a decidir si los jugos son algo que podrías […]
Cocina vegana para principiantes
¿Te interesa pasar a un estilo de vida vegano? Muchas personas están realmente interesadas en este tema, pero en la práctica, puede parecer extremadamente aterrador hacerlo. Para asegurarte de que eres capaz de obtener los mayores beneficios posibles del estilo de vida vegano es importante que hagas algunos cambios significativos que están pensados para durar […]
Cómo estirarse para evitar lesiones y estar en forma
La mayoría de los profesionales de la medicina deportiva están de acuerdo en que los deportistas que se toman el tiempo necesario para cuidar de su cuerpo sufren muchas menos lesiones que los que no se preocupan por su salud. Es muy importante tener en cuenta cuál es el beneficio que aporta el estiramiento cuando […]
Consejos con dietas naturales para perder peso rápidamente
Dado que existen innumerables productos dietéticos en las estanterías de las tiendas y que se anuncian en la televisión, la gente suele olvidar que la forma más eficaz de perder peso es simplemente hacer ejercicio y comer de forma saludable. Sin embargo, los productos dietéticos naturales pueden ayudar a las personas a alcanzar su peso […]
Dietas para perder solo un poco de peso
Algunas personas anhelan perder solo unos pocos kilos. Aunque la mayoría de las personas estarían agradecidas si ese fuera el caso, la gran mayoría descubrirá que cuanto menor sea la cantidad de peso que necesitas perder, más difícil será eliminarlo. Afortunadamente, para aquellos que solo quieren perder poco peso generalmente no tienen que enfrentarse a […]
Cenas de invierno que puedes preparar rápidamente
Estofado de pollo rápido y cremoso ¾ lb de patatas rojas pequeñas (unas 8), cortadas en cuatro partes 2 cucharadas de agua 1 cucharada de aceite 1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos del tamaño de un bocado 1 lata (10 3/4 oz) de crema de pollo condensada ¼ […]
Estadísticas para superar el peso del fracaso de las dietas
Sería maravilloso que todos pudiéramos alcanzar los objetivos al primer o incluso al quinto intento, pero para la mayoría de las personas eso no es suficiente. En general tenemos que aprender mucho más sobre las dietas, la nutrición y lo que funciona mejor para nosotros, antes de tener éxito. Las estadísticas nos dicen que la […]
Pierde peso con solo caminar 10.000 pasos al día
Los expertos han comprobado que caminar 10.000 pasos al día te ayudará a perder esos kilos de más con mayor rapidez que cualquier otro método de pérdida de peso. Caminar también te ayudará a mantener el peso de forma prolongada, ya que fortalece tus músculos mientras mantiene tu corazón a un ritmo de quema de […]
Qué tipo de entrenamiento deportivo es el indicado para ti
Si estás buscando entrenamientos deportivos, te darás cuenta rápidamente de que no existe una solución única para todos. La mayoría de las instalaciones de entrenamiento deportivo ofrecen diferentes tipos de programas. Decidir qué tipo de entrenamiento deportivo quieres es la clave para encontrar el mejor lugar para comenzar tu entrenamiento. Mejora general de la condición […]
