Cómo utilizar un extractor de leche
Al igual que la lactancia, la extracción de leche materna es una habilidad que se aprende. Al probar por primera vez un extractor de leche, la mayoría de las madres solo consiguen extraer unas pocas gotas del líquido. Con la práctica y los conocimientos adecuados, la madre será más eficiente al extraer la leche. Prepara […]
Cocina libre de gluten
Cuando se trata de cocinar, existen muchas restricciones alimenticias que podemos encontrar durante el proceso. Una de las restricciones que está ganando cierta relevancia en los últimos años es la necesidad de llevar una dieta libre de gluten. El gluten es una sustancia que se encuentra comúnmente en las harinas y una parte significativa de […]
Aceites esenciales para pasar una buena noche
Tener un sueño totalmente reparador es importante para el cuerpo y la mente. Al restringir tus horas de sueño puedes terminar perjudicando a tu cuerpo y perderá energía rápidamente. Los niveles de estrés también aumentarán si no se duerme bien, lo que hace que sea más difícil afrontar los distintos problemas del día y las […]
Navega por los mares de una excelente figura en compañía
Con este argumento no te estoy sugiriendo que te embarques en un crucero. Pero si tú y tu pareja se encuentran sumergidos en un mar de malos hábitos, como el exceso de comida y la falta de ejercicio, un crucero en pareja podría ser una buena oportunidad para adelgazar y reafirmar la figura juntos. ¿Has […]
Belleza fitness
La salud es riqueza. Estar en forma puede hacer que una persona luzca espectacular, tanto por dentro como por fuera. Hay muchas actividades que una persona puede hacer, como correr o caminar por la mañana, jugar al baloncesto o cualquier otro deporte con los amigos, pero si una persona quiere tener músculos y estar en […]
Valor nutricional de las dietas con alimentos crudos
Una dieta de alimentos crudos consiste principalmente en verduras, frutas, legumbres y semillas sin cocinar. La dieta de alimentos crudos también puede contener huevos y otros alimentos que pueden comerse sin necesidad de cocción, pero no todo el mundo lo hace así y existen algunos riesgos asociados a la ingesta de huevos y carne crudos. […]
Salud y dieta
Los requerimientos nutricionales del bebé dependerán exclusivamente de la leche materna, por lo que la madre deberá mantener una dieta saludable. Si el bebé es grande y crece rápidamente, la cantidad de grasa que haya acumulado la madre durante el embarazo se puede agotar rápidamente, lo que significa que puede tener complicaciones para alimentarse como […]
Por qué preferir los alimentos crudos
La dieta de alimentos crudos se está volviendo muy popular en estos días. Es evidente en qué consiste la dieta de alimentos crudos. La mayoría de los alimentos que se consumen en una dieta de alimentos crudos deben estar crudos o lo más cerca posible de su estado natural. Ahora no te pongas quisquilloso(a) conmigo. […]
El agua y el ejercicio
El cuerpo humano está compuesto por más del 75% de agua, y como todos sabemos, no podemos vivir sin ella. El hecho es que solo podemos sobrevivir un total de 3 días sin agua. Sin embargo, el agua ha sido sustituida en la mayoría de las dietas por refrescos y otras bebidas azucaradas. Ten en […]
Aprende a cocinar vegano con total éxito
Cada año, muchas personas deciden cambiar a un estilo de vida vegano. Esto significa que, desde luego, no estás solo(a) cuando llega el momento de probar algunos platos nuevos que te has estado quedando con ganas de probar. Sin embargo, esto significa que te vas a sorprender de algunos de los grandes platos únicos que […]
