Elevaciones de cadera de mariposa
Pateadores de trasero
Burpee con rotación lateral en plancha
Sentadilla dividida búlgara derecha
Sentadilla búlgara a la izquierda
Postura del puente
Sentadillas con salto de 180 grados
Estiramiento de bíceps a la derecha
Estiramiento abdominal
Barco